智通財經APP獲悉，2024年2月2日春節前夕，運動科技平臺Keep(03650)聯合人民健康發佈《2023國民健身趨勢趣讀》，趣讀以 Keep 運動研究院數據作爲支持，結合用戶調研，從運動人羣畫像、運動行爲習慣等多個維度對上一年度國民的運動趨勢進行了統計和分析。
報告顯示，近年來，隨着經濟水平的上升，國民的運動健身方式、內容都呈現多樣化、全面化的趨勢，尤其是滑板、徒步健身、漿板等戶外活動與上一年同期相比均成倍增長，而伴隨着新冠疫情對大衆健康觀念的重塑，“保持健康” 取代“改善體態”進入大衆運動主要目的的前三名。
當下國民健身意識已經從覺醒逐步向升級邁進，健身也從曾經生活裏中的“新玩意兒”，變成了與健康最息息相關的“老朋友”，運動健身相關產品與服務仍將面臨較高需求，與此同時 2024 作爲奧運年，也將再爲體育消費產業化帶來重要的助推力量。
健身趨勢一覽：
健身“男女平等”，60歲以上人羣表現優異
近年來，居民的健身意識持續被激發。通過分析健身人羣的性別、年齡可以發現，在全民健身的號召下，運動已經不再是是某些人羣的專屬，男女老少用戶都在運動這件事裏找到了自己的一席之地。
如果以“2023年全年每週都堅持健身至少一天”來定義“規律健身人羣”，2023年規律健身人羣平均每週健身2.47天，平均每天健身43.5分鐘，人均每週消耗2581.1大卡。其中，2023年60歲以上規律健身人羣人均每週健身時長長達246分鐘，平均每天都有半個小時時間用來進行體育鍛煉。
規律健身的人羣中男女比例平均，男性用戶熱衷於增肌、女性用戶偏愛塑型。儘管不同人羣的運動的目標存在不同，但大衆的健身內容依然都呈現出更全面、科學的趨勢：運動後的拉伸課程被更多用戶關注，男性用戶多在35分鐘的有氧跑後加入跑後拉伸恢復狀態，女性用戶最喜歡舞蹈操課，並增加跑後拉伸放鬆肌肉。
相較於局部身體訓練，2023 年男女性用戶都更願意選擇全身訓練課程，並將“保持健康”作爲重要的健身目的，運動對健康的積極塑造作用被越來越多人認可並重視。
運動方式多樣化，國風健身受歡迎
過去的一年，國民運動發生了一些有趣變化，也被本次《2023 國民健身趨勢趣讀》捕捉。
與上一年相比，2023 年每週進行中高強度健身項目的人羣比例升高，其中全年無休、每週健身均不低於 3 天的“鐵桿”健身者，毅力和專業度都頗爲亮眼。調查顯示，每10萬名健身者中，就有 13 名“鐵桿”健身者全年風雨無阻堅持着自己的目標，每週健身時長高達585.1分鐘，超出平均值近3小時。
專業、科學、豐富，是“鐵桿”健身者運動的最大特點，他們的訓練覆蓋力量訓練、有氧運動和肌肉拉伸，這三部分的組合也給大衆健身人羣提供了優質的單次運動組合範本。
與“鐵桿”健身者相對應，“慢健身”人羣也在2023年大幅擴容。經過問卷調研顯示，這類人羣對健身的定義更爲廣泛，他們的健身時間一般集中在晨起和睡前，訓練內容也不侷限在帶有特定健身目的的運動，散步走路、做家務等身體活動都被劃入健身的範疇，尤其值得一提的是，國風健身方式在 2023 年廣受“慢健身”人羣的喜愛，練習冥想、太極拳、八段錦課程的總人數較上一年增長7.93%，較更前一年增長46.1%，“比之前更有精氣神了、注意力集中而且記憶力變好了、手腳不冰涼了”成爲大家訓練後最大的正反饋。
從客廳走向戶外，擁抱自然社交至上
2020年以來，居家健身以其便捷性成爲新的體育健身場景，而伴隨着新冠疫情的退去，“走出去”再次成爲運動愛好者們2023年的關鍵詞之一。戶外健身大規模的增長也帶動了2023年3月取代夏季成爲健身人數最多、時長最長的一個月。
在規律健身人羣中至少17%的健身者在去年加入了戶外騎行的行列，他們平均每週騎行1.9天約30.49公里，相當於0.75個馬拉松的距離，而隨着騎行用戶和需求的提升，2023年1月-8月，騎行商品成交額同比增長40%，成爲運動消費領域強勁的增長點。
規律健身人羣中，參與戶外跑步的健身者超過3500萬，平均每週2.04天在用腳步丈量城市，平均每週累積跑步里程達到9.51公里。除了跑步、騎行兩大絕對熱門，滑板、徒步健身、槳板、匹克球等小衆運動形式也都在“戶外熱”的刺激下同比成倍增長。
戶外運動離不開社交，在“獨樂樂不如衆樂樂”的理念下，多個省區市轄區內組織並舉辦廠BA、村BA，不少羣衆從“看比賽”轉向“打比賽”，運動的激情在2023年的一場場比賽中被推向高潮，廠BA、村BA全年的賽事直播觀看量、討論量也都達到了突破億級，成爲最具熱度的年度話題。
Keep 運動研究院資深研究員李東安表示：“Keep 上線 9 年，沉澱了大量的用戶運動行爲數據，通過對這些數據的分析，能夠幫助我們更精準地判斷運動的趨勢，併爲用戶打造更豐富的課程和更智能化的體驗。我們也將在保護用戶隱私的基礎上，持續和專業的媒體、機構進行運動數據合作，爲行業提供多維度數據參考，共同通過科技的力量打破時間、精力、金錢對運動的限制，拓展服務的邊界，擴大運動健身的人羣，發揮運動科技領域頭部企業的力量，爲推進全民健身國家戰略，建設健康中國、體育強國做出自己的努力。”
