格隆匯3月2日丨據科技日報，英國劍橋大學領導的一項最新大規模分析證實，如果每個人的身體活動量至少達到推薦水平的一半，那麼十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發表在《英國運動醫學雜誌》上的這項研究稱，每天11分鐘(每週75分鐘)快走等中等強度的體育活動，足以降低患心臟病、中風和癌症的風險。 研究人員表示，適度的活動並不一定是人們通常認為的運動，例如跑步。有時只需要改掉一些習慣，例如嘗試步行或騎自行車，而不是開車去工作或學習地點，或者與孩子一起積極玩耍也可以。做喜歡的活動，且很容易將其納入每週例行活動中，這是讓身體變得更加活躍的絕佳方式。